あがり症について正しい知識を持ちましょう。あがり症について正しい知識は、あがり症の正しい解決方法を導きます。
脇見恐怖症や視線恐怖症である私は周りの視線、自分の視線ばかりにエネルギーを使ってしまっていて、他人を心から気遣うことにエネルギーを注いでいないことに気がつきました。
心から気遣う、というところがポイントだと思います。
私は周りから優しい、気配りがあると言われることがありますが、それも「嫌われたくない、好かれたい」という自己保身の発想があるからだと思います。
全部が全部というわけではありませんが、物事をつい物差しで測ってしまい、自分の利益になるかどうかを考えて行動することが多いんですよね。
自己嫌悪になりますが、気がつくと自己中心的な思考に陥っていることが多いです。
視線恐怖のケースにあてはめると、「利益＝自分を視線から守る・自分の視線が相手に気づかれないようにする」というところでしょうか、私の場合。
あがり症について正しい知識を持ちましょう。あがり症について正しい知識は、あがり症の正しい解決方法を導きます。
人に心から優しくしてあげようという気持ちは今もあります。
ただ、その気持ちのあとに脇見恐怖で嫌われたらどうしようとか、変なヤツだと思われないかとかを考えてしまい、結局自分を守ることになってしまうんですよね。
そして結局、無関心を装うことになってしまう。相手からみれば「自分のことしか考えていない人」になるわけです苦笑。
仕組みは分かりました、たぶん。
脇見恐怖や視線恐怖にエネルギーを注ぐのではなくて、そのエネルギーを相手を思いやる、大切にすることに使うことにします。
慈愛とか大げさな話ではなく、単純に人を思いやる気持ちを大切にしていこうと思います。
脇見恐怖への反応は辛いけれど、そこで負の思考をするのではなく、友達や家族との会話、その空間を楽しむことを心掛けようと思います。
問題は「赤の他人」の場合です。「赤の他人」にも脇見恐怖が出てしまうから困ります。
脇見恐怖症や視線恐怖症である私は周りの視線、自分の視線ばかりにエネルギーを使ってしまっていて、他人を心から気遣うことにエネルギーを注いでいないことに気がつきました。
心から気遣う、というところがポイントだと思います。
私は周りから優しい、気配りがあると言われることがありますが、それも「嫌われたくない、好かれたい」という自己保身の発想があるからだと思います。
全部が全部というわけではありませんが、物事をつい物差しで測ってしまい、自分の利益になるかどうかを考えて行動することが多いんですよね。
自己嫌悪になりますが、気がつくと自己中心的な思考に陥っていることが多いです。
視線恐怖のケースにあてはめると、「利益＝自分を視線から守る・自分の視線が相手に気づかれないようにする」というところでしょうか、私の場合。
あがり症について正しい知識を持ちましょう。あがり症について正しい知識は、あがり症の正しい解決方法を導きます。
人に心から優しくしてあげようという気持ちは今もあります。
ただ、その気持ちのあとに脇見恐怖で嫌われたらどうしようとか、変なヤツだと思われないかとかを考えてしまい、結局自分を守ることになってしまうんですよね。
そして結局、無関心を装うことになってしまう。相手からみれば「自分のことしか考えていない人」になるわけです苦笑。
仕組みは分かりました、たぶん。
脇見恐怖や視線恐怖にエネルギーを注ぐのではなくて、そのエネルギーを相手を思いやる、大切にすることに使うことにします。
慈愛とか大げさな話ではなく、単純に人を思いやる気持ちを大切にしていこうと思います。
脇見恐怖への反応は辛いけれど、そこで負の思考をするのではなく、友達や家族との会話、その空間を楽しむことを心掛けようと思います。
問題は「赤の他人」の場合です。「赤の他人」にも脇見恐怖が出てしまうから困ります。
