http://agarisho.rnill.com/ あがり症は必ず克服できる！ 　　　　　　　　　　【内気】へ　　　　　【対人恐怖症】へ ja Copyright 2008 Sat, 30 Aug 2008 18:33:17 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://www.rssboard.org/rss-specification
10代若者のシャイ（あがり症）を克服する方法

10代の若者の多くはシャイ（あがり症）であり、特に身体の変化とともに、
自意識過剰が高まり始める。

　米国の非営利団体Nemours Foundations（デラウェア州）は、
あがり症を克服するために下記の方法を勧めている：

・周りの知り合いに対してこれまで以上に心を開き、会話、アイコンタクト、質問の練習をする。
・自信をつけるために笑顔を心がける。
・知らない人と会ったときのために、会話のきっかけになる事柄をいくつか考えておく。
・電話、スピーチ、もしくは緊張するような会話をしなければならない場合には、
まず文字にして練習をする。
・自分と同様の興味を持つ人のグループやクラブに加わる。
・自主性を学ぶとともに、質問することや、助けを求めることを恐れない。

]]> http://agarisho.rnill.com/2008/08/post-30.html http://agarisho.rnill.com/2008/08/post-30.html Sat, 30 Aug 2008 18:33:17 +0900
『こんなあがり症で引っ込み思案な性格をしているから、恋も仕事もうまくいかないんです…。何で私はこんな性格をしているんでしょうか…。』

こんな相談よく受けます。
もっと積極的に、いろんなことに対して向かっていくことが出来たら、自分の人生も、もっとよくなると思っている。
にもかかわらず、何事にも、なかなか積極的になることが出来ない。
いったいあがり症な人は、なぜ積極的になることが出来ないのか？
今回は『「あがり症な私」の心理学』です

■こんな私に誰がした？
「なかなか自分から、積極的になれない・・・」

「ついつい、人見知りをしてしまう・・・」

「なにごとにも引っ込み思案な自分が、嫌になる・・・」

「あがり症な性格をしているから、恋も仕事もうまくいかない。」
カウンセリングをしていると、こういう相談よくうけます
自分の性格を変えたい。
そうすればこのダメな私とも、面白くない人生ともおさらばできるのに
たしかに、あがり症な性格が変われば、もっと楽しい人生が待っているかもしれません。
今までやったことがないことに挑戦したり、異性や知らない人に対しても積極的になることが出来るかもしれません。
では、いったいあなたはなぜ、あがり症な性格になってしまったのか？
]]> http://agarisho.rnill.com/2008/08/post-29.html http://agarisho.rnill.com/2008/08/post-29.html Fri, 29 Aug 2008 18:49:55 +0900
あがり症なジョニー　　　（ジョニー・ソマーズ）　

Johnny, Get Angry (Joanie Sommers)

ロサンジェルスの西部，　太平洋岸にあるベニス市は，タバコで財をなしたアボット・キニーが，イタリアのべニスを模して1905年にリゾート地を作ったのが発展した観光都市。　ベニス市を紹介するホームページ（Webカメラ，写真等[英語])
ベニスを模した町並みや船の形をしたカフェやダンス・ホール，遊園地などは今はありませんが，カリフォルニアの太陽のもと，観光客は海水浴をして，日光浴をして，サーフィンをして，ストリート・パフォーマを見て，露店を冷やかしながら散策をしています。　そうそう70年代はローラースケートも流行っていました。　
このドアーズの故郷でもあるベニス市にあるベニス高校は1911年に開校したベニス・ユニオン工芸高校が前身。 1978年の映画『グリース』の舞台ライデル高校のロケ地になった美しいキャンパスを持つ由緒正しい高校です。
今から45年程前に，　このベニス高校のダンス・バンド部で歌っていたのがジョニー・ソマーズです。（1942年ニュー・ヨーク州バッファロー生まれ）
]]> http://agarisho.rnill.com/2008/08/post-28.html http://agarisho.rnill.com/2008/08/post-28.html Thu, 28 Aug 2008 18:16:58 +0900
Ｑ　あがり症な性格が心配
　小１の息子が、自分の意見をなかなか他人に言えません。あがり症な性格で、親にも自己主張できません。このままでは心配です。どう育てればよいでしょうか。

]]> http://agarisho.rnill.com/2008/08/post-27.html http://agarisho.rnill.com/2008/08/post-27.html Wed, 27 Aug 2008 18:01:10 +0900
話す場から逃げてしまう
話し上手な人というのは、人に頼まれるがあったりして話す機会が多くなりがちです。すると、さらに人前で話すことに慣れて、口下手ではなくなり、話に磨きがかかって話し上手になります。

反対に、口下手な人はチャンスがあっても、苦手意識があることによって断ってしまったり逃げたりするので人前で話す機会がありません。これが、口下手が直らない一番の原因なのです。

結婚式のスピーチを頼まれたらどうですか？

「嫌だな、理由をつけて欠席しよう」
「面倒だから、別な人にお願いしてもらおう」

そう思っていませんでしたか？
学校や会議で発言を頼まれたときはどうだったでしょう？

]]> http://agarisho.rnill.com/2008/08/post-26.html http://agarisho.rnill.com/2008/08/post-26.html Tue, 26 Aug 2008 18:40:23 +0900
視線が怖い
あがり症や口下手の人は、大勢の前で話すとき、見られるのが怖いと言います。視線が気になってしまい、話すことに集中できないと…。反対に、強気な人や話上手な人の共通する特徴は、目の前にいる大勢の人と一度に話そうとしないことです。言い換えると、目の前のひとりひとりと対話をするように話すわけです。

「フローティングアイ」という言葉を聞いたことがありますか？

人は何十人という聴衆の目を一度に見ることはできません。全員の目を見ようとすると、漂ってしまったよう目つきになるのが、まさに「フローティングアイ」なのです。よく「話をするときは、相手の目を見て話せ」といいますが、こうなってしまうと、まったくの逆効果です。

]]> http://agarisho.rnill.com/2008/08/post-25.html http://agarisho.rnill.com/2008/08/post-25.html Mon, 25 Aug 2008 18:22:19 +0900
とても口下手で、異性にモテたことがありません。
おしゃべりが上手で、まめにメールや電話する人がやはりモテるのでしょうか？


]]> http://agarisho.rnill.com/2008/08/post-24.html http://agarisho.rnill.com/2008/08/post-24.html Sun, 24 Aug 2008 18:47:03 +0900
孤独感とあがり症 　

あなたは時々、自分は世の中から締め出された、孤独で、無能で
ダメな人間なんだ、と考える事がありますか？
もしあるとしても、絶望する必要はありません。
寂しいのは面白くないにしても、命にかかわる病気のような
ものではないからです。
孤独感は一種の警報なのです。
例えば空腹は食物の必要なことを知らせるように
孤独感は、あなたに人との関わり、親しさ、親密さを
必要としている事を知らせる為のしるしなのです。

人が正常に活動するには食物が必要ですが、
それと同じく、人が爽やかな気持ちになるには
交わりが必要です。

また燃える石炭が赤々と燃えているのを一つだけ
取り出すと火は次第に消えていきますが、
私たちも同じように、長時間孤立すると
正常に活動出来なくなるのです。
人は交友を必要とする生き物なのです。

]]> http://agarisho.rnill.com/2008/08/post-23.html http://agarisho.rnill.com/2008/08/post-23.html Sat, 23 Aug 2008 18:09:12 +0900
東洋医学理論と催眠理論の融合

今の時代、西洋医学では病気は治らない！
長年にわたり東洋医学の見地から病気に携わってきた院長が訴える。
「病院は人生の最後を送るところ」であってはならないと。
いかに元気で、永く楽しく生きられるかが人の人生最大のテーマです。

西洋医学での原因とされるものに、やたら遺伝性とかあるいは、
症候群という病名で済ませてしまう傾向が増えてきたように思える。

]]> http://agarisho.rnill.com/2008/08/post-22.html http://agarisho.rnill.com/2008/08/post-22.html Fri, 22 Aug 2008 18:16:48 +0900
あがり症、口下手になってしまう原因
昔に比べると、日本人はあがり症な人、口下手な人が減ってきたと言われています。
つまり、話上手が増えたらしいのです。

以前までは、日本人は外国人に比べるとあがり症で、人前で話すとなると緊張して口下手になってしまう人が多かったのですが、最近では「この人は話上手だな」と思う方が確かに増えてきています。おそらく、話す機会が増えたことやテレビなどで上手な人のスピーチを見る機会が多くなったこと、企業内での教育の成果などが大きな理由なのでしょう。

ただ、どんなにあがり症や口下手ではない人でも、いざ人前でスピーチとなると、緊張して「口下手」になるケースがあります。

]]> http://agarisho.rnill.com/2008/08/post-21.html http://agarisho.rnill.com/2008/08/post-21.html Thu, 21 Aug 2008 18:48:26 +0900
口下手の最大の原因
どうして口下手なのか？
口下手の最大の原因として、「人と話すことへの苦手意識」があります。
なぜ自分が口下手なのか、原因を知らずに改善の余地はありません。
まずは「敵を知って己を知る」ことからはじめましょう！

口下手な人に限って、「自分は話し下手だから・・・、口下手だから・・・」と思っている方が非常に多いのですが、実は、世に「名言」を残した有名な雄弁家たちの中にも「口下手」だった人が非常に多かったのです。

]]> http://agarisho.rnill.com/2008/08/post-20.html http://agarisho.rnill.com/2008/08/post-20.html Wed, 20 Aug 2008 18:48:05 +0900
あがり症な君は、好きな女の子に声をかけられず悩んでいるはず。

一度の勇気さえあれば、解決するんだけど ナカナカその勇気がでないんですよね (_ _*)
あなたは今、アナタが声をかけた相手にソッポをむかれるのが怖いからあがり症になっているはず。

そんなあなたは、あなた自身を変えるしかありません　ヾ(・ω´・*)
最近・・まわりの人に挨拶してますか？

誰かから挨拶されて挨拶するのではなく、

自分から挨拶するだけで気持ちのモチベーション【motivation】が変わります。

挨拶は、挨拶をして挨拶をかえさない人はいません。

かえさない人がいるのなら、そのトキあなたは相手の目を見て挨拶しましたか？

まずは、挨拶で自分から声をかける練習をするんです。
]]> http://agarisho.rnill.com/2008/08/post-19.html http://agarisho.rnill.com/2008/08/post-19.html Tue, 19 Aug 2008 18:17:25 +0900
あがり症な人は外向的な人と比べて短命なのかもしれないとする見解を示した研究をシカゴ大学のＳｏｎｉａ ＣａｖｉｇｅｌｌｉとＭａｒｔｈａ ＭｃＣｌｉｎｔｏｃｋ、両研究員によって、２００３年に発表された。研究論文によると『新奇恐怖症のラットの寿命が外向的なラットより平均して約3ヶ月短かった』のだ。これは人間に換算すると１０年に相当するのである。

新奇恐怖症（新しいもの嫌い）とは、例えば初対面の人と会ったり、部屋に初めて入ることなど生命に危険が及ばない程度の新たな事態にも怖がるのが特徴です。また体内でのグルココルチコイドというストレスホルモンのレベルも高く、約１５％の人間の子供にもある症状なのだ。

]]> http://agarisho.rnill.com/2008/08/post-18.html http://agarisho.rnill.com/2008/08/post-18.html Mon, 18 Aug 2008 18:21:17 +0900
『あがり症なあいつ』（うちきなあいつ）は、1975年6月にリリースされたキャンディーズの6枚目のシングルである。
[編集] 解説
作詞は千家和也、作曲は穂口雄右と『なみだの季節』から3作連続である。
]]> http://agarisho.rnill.com/2008/08/post-17.html http://agarisho.rnill.com/2008/08/post-17.html Sun, 17 Aug 2008 18:32:38 +0900
緊張型頭痛の原因と予防法
緊張型頭痛は、締め付けるような圧痛が前頭部に発生する疾患で、痛みは首まで達することがある。突き刺すような、鋭い痛みが襲うのではなく、一定した痛みが絶え間なく続くのが特徴。

]]> http://agarisho.rnill.com/2008/08/post-16.html http://agarisho.rnill.com/2008/08/post-16.html Sat, 16 Aug 2008 18:29:41 +0900